Theo bạn, đi bộ khác chạy thế nào

lvcat

Super Moderator

Super Moderator

• 23/7/12

• #1

Hành động mà ta đã làm rất rất nhiều lần nhưng thực sự các bạn có biết đi bộ khác chạy thế nào không?

 

Tăng Hải Tuân

Well-Known Member

Administrator

• 23/7/12

• #2

Đi bộ luôn luôn có một chân chạm đất.
Còn chạy thì có 1 khoảng thời gian rất ngắn 2 chân ở trên không, không chạm đất.
Đi bộ không mệt bằng chạy bộ

 

crazyfish2008

Member

• 23/7/12

• #3

lvcat đã viết:

Hành động mà ta đã làm rất rất nhiều lần nhưng thực sự các bạn có biết đi bộ khác chạy thế nào không?

Click để xem thêm...

Khi chạy, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển động theo từng bước chạy. Vì thế không chỉ có bắp chân, đùi tham gia vào hoạt động này, mà còn có cả cơ bụng, tay, cổ… Nhờ đó tuần hoàn máu tốt hơn. Luyện tập thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp lý là một phương pháp giảm béo hiệu quả.​

Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra một số lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ chậm như là:
- Tăng lượng oxy hít thở
- Tăng độ nhạy của insulin
- Tăng lượng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu
- Cải thiện chức năng tim
- Cài thiện mật độ khoáng xương
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
- Tăng cường sức khỏe thể chất

 

Tăng Hải Tuân

Well-Known Member

Administrator

• 23/7/12

• #4

Đúng là Cá hâm học Y Dược có khác

 

Đá Tảng

Tuệ Quang

Moderator

• 5/8/12

• #5

lvcat đã viết:

Hành động mà ta đã làm rất rất nhiều lần nhưng thực sự các bạn có biết đi bộ khác chạy thế nào không?

Click để xem thêm...

Her đi bộ thì chúng ta chuyển động với tốc độ chậm, còn chạy thì ta chuyển động với tốc độ nhanh hơn.

 

lvcat

Super Moderator

Super Moderator

• 6/8/12

• #6

Huyền Đức đã viết:

lvcat đã viết:

Hành động mà ta đã làm rất rất nhiều lần nhưng thực sự các bạn có biết đi bộ khác chạy thế nào không?

Click để xem thêm...

Her đi bộ thì chúng ta chuyển động với tốc độ chậm, còn chạy thì ta chuyển động với tốc độ nhanh hơn.

Click để xem thêm...

Đây không phải là sự khác biệt bạn ạ, vẫn có thể đi bộ nhanh hơn chạy đó .

 

S

shfunny

New Member

• 19/11/12

• #7

Cái khác ở cách bạn sử dụng nó để làm gì...!! hehe

 

T

Tàn

Super Moderator

Super Moderator

• 19/11/12

• #8

lvcat đã viết:

Hành động mà ta đã làm rất rất nhiều lần nhưng thực sự các bạn có biết đi bộ khác chạy thế nào không?

Click để xem thêm...

Em phải hỏi nó trong một khuôn khổ phạm vi nhất định chứ.

 

N

nguyenpham711

New Member

• 28/1/13

• #9

đi bộ thì chúng ta chuyển động với tốc độ chậm, còn chạy thì ta chuyển động với tốc độ nhanh hơn. chạy mát nhiều năng lượng hơn...​

 

JDieen XNguyeen

Well-Known Member

• 29/1/13

• #10

Đi bộ là sự chuyển động chậm nhưng mà chắc chắn,vững chãi.Chạy bộ thì tốc độ nhanh hơn nhưng dễ dàng gặp rủi ro
Dục tốc bất đạt

 

N

nguyen thanh hung

New Member

• 17/6/13

• #11

Nếu chạy đều thì lục phũ ngũ tạng của chúng ta sẽ giao động điều hòa

 

V

vietpro213tb

Well-Known Member

• 17/6/13

• #12

Em nghĩ chạy khác đi bộ ở chỗ:
Người đứng thẳng, điểm đặt của trọng lực chiếu lên mặt chân đế cách chân gần hay xa thôi !!!