Tính tốc độ trung bình của vật nặng trong dao động tắt dần

Bài toán: Một con lắc lò xo đặt trên mặt phẳng nằm ngang, lò xo có độ cứng $k=10N/m$, vật nặng có khối lượng $m=100(g)$. Hệ số ma sát trượt giữa vật và mặt phẳng ngang là $\mu =0,2$. Lấy $g=10m/{s}^{2}$, $\pi =3,14$. Ban đầu vật nặng được thả nhẹ tại vị trí lò xo dãn $6cm$. Tốc độ trung bình của vật nặng trong thời gian kể từ thời điểm thả đến thời điểm vật qua vị trí lò xo không biến dạng lần đầu tiên là:
A.$22,93(cm/s)$
B.$25,48(cm/s)$
C.$38,22(cm/s)$
D.$28,66(cm/s)$